ヨガと呼吸法

自律神経が乱れていると 、呼吸は浅く 弱くなります。

呼吸が浅くなると自律神経はさらに乱れ、さまざまなこころとからだの症状が悪化します。

この悪循環の輪を、ヨガの呼吸法を習得することによって断ち切り、本来の正常な呼吸と自律神経の働きを復活させます。